kronisk sömnbrist kan vara en viktig drivkraft för depression hos unga kvinnor

kronisk sömnbrist kan vara en viktig drivkraft för depression hos unga kvinnordepression är en vanlig psykisk störning som drabbar 121 miljoner människor över hela världen och är den främsta orsaken till funktionshinder när mätt av år levde med funktionshinder (ylds). stigande andelen depression diagnoser bland ungdomar, med cirka 20% upplever depression före vuxen ålder, har lett många län att prioritera initiativ som förbättrar förebyggande, tidig identifiering och behandling ansträngningar.

depression orsakar ihållande känslor av sorg och förlust av intresse för dagliga aktiviteter, vilket påverkar övergripande hälsa och välbefinnande. den vanliga feltolkningen av deprimerade tillstånd som övergående “normala” faser av ungdomar i kombination med utbredd stigma har bidragit till den nuvarande situationen där den stora majoriteten av deprimerade ungdomar inte behandlas.

utvecklingen av depression bland ungdomar kan leda till substansanvändning (mis), minskad livskvalitet och självmord. dessutom har ungdomar som upplever depression också ökad risk att få dålig hälsa och ekonomiska resultat vid vuxen ålder.

faktorer som ökar risken för depression hos ungdomar inkluderar missbruk och försummelse, kronisk fysisk sjukdom, familjehistoria av psykisk sjukdom, andra psykiska hälsoproblem och erfarenheten av stressiga livshändelser. det har också visat sig att kvinnlig ungdom utvecklar depression dubbelt så ofta som unga män, även om en del av denna skillnad beror på hur forskare ställer frågor vid bestämning av symtom på depression se-topforma.

men hur är det med sömn?

men hur är det med sömn?sömn är viktigt för hälsa och god sömn för ungdomar är avgörande för god tillväxt och det rekommenderas att ungdomar i åldern 13-18 år sover 8 till 10 timmar per natt. ändå är det inte vanligt att få tillräckligt med sömn som en potentiell determinant av ungdomsdepression.

tonåren är en kritisk period av utveckling som kännetecknas av betydande minskningar till långsam våg och snabb ögonrörelse sömn, ökar i sömnstörningar, en dygnsrytm skift till en kväll kronotyp och en förkortning av den totala varaktigheten av sömn. dessa neuro-endokrina förändringar leder ofta till att ungdomar saknar tillräckliga mängder total sömn. negativa konsekvenser av sömnbrist inkluderar humörstörningar, dålig akademisk prestanda, viktökning, ökat matintag, substansanvändning och andra dåliga hälsobeteenden.

förhållandet mellan kort sömn (dvs. dålig kvantitet) och depression hos ungdomar har inte studerats väl. även om vissa utredare har använt prospektiva studiedesigner som möjliggör viss inferens om orsakssamband, innebär majoriteten av arbetet inom detta område tvärsnittsdesigner som mäter både sömnbrist och depression vid samma tidpunkt så det finns inget sätt att veta om störd sömn föregår uppkomsten av depression.

även de studier som är något bättre utformade för att bedöma orsakssamband mäter ofta sömnproblem bara en gång och följer sedan människor över tiden för att identifiera risken för att utveckla depression. även om inte avgörande, resultaten av dessa typer av studier tyder på att kort sömn varaktighet föregår depression hos unga människor men inte tvärtom.

ingen av de befintliga studierna tittar på könsskillnader trots att kvinnor och män är kända för att skilja sig åt i utvecklingsförloppet av depression, och de upplever också tydliga riskfaktorer som är kända för att påverka depression på grund av deras biologi och sociala status.

vår studie

vår studievi ville fylla detta gap i bevis med hjälp av data som samlades in flera gånger från en stor grupp ungdomar i british columbia (bc), kanada. vi använde svar som ungdomar gav på frågor om deras sömn och vakna tider för att avgöra om de var sömn berövas och vi beräknade detta vid tre tidpunkter, ungefär 6 månader från varandra.

denna design gjorde det möjligt för oss att bestämma i vilken utsträckning de kroniskt sov berövade. vi använde denna information för att studera den kumulativa effekten av kronisk sömnbrist (jämfört med tillfällig eller ingen historia av sömnbrist) på risken för depression ur ett könsperspektiv.

vår hypotes var att kronisk sömnbrist, definierad som mindre än 8 timmar per natt, skulle kopplas till högre depression nivåer, och att förhållandet skulle variera mellan unga kvinnor och unga män.

våra resultat visade att kumulativ sömnbrist hos unga kvinnor var kopplad till högre depression poäng vid studien uppföljning, men det fanns ingen tydlig relation mellan unga män. storleken på effekten vi hittade var initialt medium när vi använde enkla statistiska modeller av förhållandet; det var dock mindre när vi också stod för ett antal faktorer som är kända för att påverka både depression och sömn.

vårt arbete lägger till nya bevis på rollen som upprepad sömnbrist hos ungdomar på deras risk för depression och hur effekten skiljer sig från kön. vi anser att detta är ett viktigt forskningsområde som behöver mer uppmärksamhet, både när det gäller att tänka på dessa relationer och när det gäller att mäta dem på ett rigoröst sätt.

vi anser att det är viktigt att unga kvinnor får stöd för att uppnå den rekommenderade mängden sömn som ett potentiellt viktigt sätt att främja psykisk hälsa bland ungdomar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *